Jak pomagam?
Psychoterapia indywidualna w Łodzi
Zmagasz się z atakami paniki, obniżonym nastrojem lub brakiem pewności siebie? Czujesz, że stres ma nad Tobą kontrolę, a wydarzenia z przeszłości wciąż nie dają o sobie zapomnieć? W moim gabinecie psychoterapii w Łodzi znajdziesz zrozumienie, a podczas psychoterapii indywidualnej wspólnie ze mną odkryjesz narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami.
Co to jest psychoterapia indywidualna?
Psychoterapia indywidualna to skuteczna forma wsparcia psychologicznego, która opiera się na rozmowie dwóch osób – pacjenta i terapeuty. Podczas spotkań tworzy się więź terapeutyczna i buduje zaufanie, co sprzyja otwartości.
Proces pomaga zrozumieć własne emocje, myśli i schematy działania, dzięki czemu łatwiej podołać wyzwaniom stawianym przez życie. Celem psychoterapii indywidualnej jest wprowadzenie trwałych zmian, które poprawiają jakość życia.
Dla kogo jest psychoterapia indywidualna?
Psychoterapia indywidualna jest przeznaczona dla osób, które:
- chcą pozbyć się lęków i fobii,
- szukają sposobów na radzenie sobie ze stresem,
- potrzebują pomocy w naprawieniu relacji,
- znajdują się w sytuacji, która wydaje się bez wyjścia,
- doświadczają somatycznych objawów związanych ze stresem, na przykład bólu brzucha,
- wciąż rozpamiętują wydarzenia z przeszłości,
- nieustannie widzą winę tylko w sobie,
- są przemęczone oczekiwaniami i wymaganiami otoczenia,
- mają wrażenie, że nie są w stanie niczego zmienić na lepsze.
Czujesz, że psychoterapia jest czymś dla Ciebie?
Jak wygląda psychoterapia indywidualna?
Sesje psychoterapii indywidualnej to regularne spotkania, których przebieg będzie dostosowany do Twoich potrzeb. Wysłucham Cię, zadam pytania i wspólnie odnajdziemy sposoby na mierzenie się z trudnościami. Prowadzę psychoterapię indywidualną w nurcie poznawczo-behawioralnym, który koncentruje się na zrozumieniu relacji między emocjami, zachowaniami i myślami.
W gabinecie w Łodzi psychoterapia indywidualna trwa 50 minut. To czas dla Ciebie, by dzielić się swoimi doświadczeniami, tym, co się wydarzyło i jak to na Ciebie wpłynęło. Spotkania odbywają się raz w tygodniu.
Jak wygląda pierwsza sesja psychoterapii indywidualnej?
Pierwsza sesja odbywa się w moim gabinecie psychoterapeutycznym w Łodzi lub online. To dla Ciebie czas, by opowiedzieć, z czym się zmagasz i co chcesz zmienić, a dla mnie moment na poznanie Twojej historii. Możesz spodziewać się różnych pytań, na przykład:
- dotyczących męczących Cię objawów i tego, od kiedy występują,
- o to, jak funkcjonujesz na co dzień – w pracy, rodzinie, przyjacielskich relacjach,
- czy chorujesz lub w przeszłości zdarzyło Ci się poważnie chorować,
- jak spędzasz wolny czas, jakie masz hobby,
- czego oczekujesz od terapii.
Do pierwszej sesji psychoterapii indywidualnej w Łodzi w moim gabinecie lub online nie musisz się szczególnie przygotowywać. Jestem po to, żeby Cię wysłuchać i przeprowadzić przez ten czas.
Psychoterapia indywidualna – kiedy warto się zdecydować?
Na współpracę z psychoterapeutą w Łodzi lub online warto zdecydować się, gdy:
- zmagasz się z lękami, przewlekłym smutkiem, depresją.
- trudno Ci nawiązywać relacje, na przykład z powodu nieśmiałości.
- odczuwasz nadmierny stres związany z pracą, ważnymi zmianami w życiu.
- masz problem z nadmiernym perfekcjonizmem, zarówno w pracy, jak i poza nią.
- mierzysz się z porażkami w sporcie, na przykład po długiej przerwie.
- tkwisz w schematach, które Cię ograniczają.
- brakuje Ci motywacji do zmian,
- chcesz, żeby ktoś Cię wysłuchał.
Zalety psychoterapii indywidualnej w gabinecie w Łodzi
- Indywidualne podejście – na sesji opowiadasz o tym, co aktualnie Cię boli i sprawia Ci trudności. Tworzę dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, w której dzielisz się przemyśleniami, opowiadasz o reakcjach na sytuacje życiowe i mówisz o emocjach.
- Doświadczony psychoterapeuta – mam wykształcenie i wieloletnie doświadczenie, które pozwalają mi wspierać Cię w trudnych sytuacjach i wspólnie z Tobą odkrywać niesłużące Ci schematy.
- Komfortowe warunki – gabinet psychoterapii w Łodzi znajduje się w miejscu, do którego łatwo dojechać. Spokojna kolorystyka i subtelne oświetlenie tworzą przytulną atmosferę.
- Możliwość terapii online – jeśli nie możesz spotkać się z psychoterapeutą w Łodzi w gabinecie, zdecyduj się na zdalną sesję terapeutyczną.
Najczęściej zadawane pytania dotyczące psychoterapii indywidualnej
Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące psychoterapii indywidualnej.
Psychoterapia indywidualna – na czym polega?
Psychoterapia indywidualna polega na regularnych spotkaniach z terapeutą, podczas których omawiane są ostatnie wydarzenia, myśli, trudności i emocje. Rozmowa pozwala zrozumieć własne zachowanie i wypracować narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami.
Psychoterapia indywidualna – ile trwa?
Czas trwania psychoterapii indywidualnej zależy od potrzeb pacjenta i rodzaju trudności, nad którymi chce pracować. Niektórym wystarcza kilka miesięcy, inni potrzebują więcej niż roku.
Ile kosztuje psychoterapia indywidualna w 2025?
Cena psychoterapii indywidualnej w 2025 roku to 200 zł za 50 minut. Taki sam koszt dotyczy spotkań stacjonarnych i sesji odbywającej się zdalnie.
Jak zapisać się na psychoterapię indywidualną w Łodzi?
Żeby zapisać się na psychoterapię indywidualną w Łodzi, skorzystaj z zakładki kontakt. Znajdziesz tam numer telefonu oraz formularz. Umówisz się na wizytę w najwygodniejszy dla Ciebie sposób. Możesz też skorzystać z kalendarza, który znajduje się poniżej.
A może chcesz wiedzieć, jak wygląda pierwsza sesja u terapeuty? Sprawdź tutaj.
W gabinecie psychoterapii indywidualnej w Łodzi czeka na Ciebie wsparcie w drodze do zmian. Z moją pomocą odzyskasz spokój, równowagę i kontrolę. Umów się na sesję w gabinecie w Łodzi ul. Kościuszki 69/9 lub na sesję zdalną.
