Jak poradzić sobie ze świątecznym stresem? 12 wskazówek
Radość, miłe spotkania z rodziną, pyszne jedzenie – to jedna strona grudniowego, magicznego czasu. Druga to jednak wszechogarniający stres. W święta go nie brakuje! Wciąż zastanawiasz się, jak wszystko zrobić najlepiej, a ryzyko ewentualnych niedociągnięć nie daje Ci spokoju? Poznaj 12 sposobów na to, jak poradzić sobie ze świątecznym stresem.
Stres w święta – problem, który dotyczy wielu osób
W dzisiejszej części „jak spędzić święta” i nie zwariować zajmiemy się świątecznym stresem.
Jestem bardzo ciekawa, jak to u Was wygląda. Stresujecie się? Jak to odczuwacie? Jakie są tego powody?
Większość osób odczuwa okres świąt jako bardziej napięty i stresujący niż pozostałe części roku. Zarówno w swoim gabinecie terapeutycznym, jak i w prywatnych rozmowach bardzo często słyszę o nadmiernej liczbie zadań w pracy, bo w końcu zbliża się koniec roku, o kolejkach do sklepów – przecież i jedzonko, i prezenty trzeba gdzieś nabyć, korkach – więcej osób wyjeżdża na drogi samochodami (hmm pewnie to ma coś wspólnego z czasem i zakupami), przytłoczeniu ludźmi, hałasem czy muzyką.
Znacie to skądś?
To wszystko powoduje, iż poziom kortyzolu się podnosi, jesteśmy bardziej zestresowani, napięcie czuć od samych stóp aż do czubka głowy. Stres ma swoje pozytywne strony, bowiem w odpowiedniej dawce bywa motywujący. Natomiast, gdy jest go za dużo, wtedy bywa demotywujący, a nawet paraliżujący. Powiecie, no dobrze, to jak sobie z tym poradzić?
O tym właśnie jest ten artykuł, zaproponuję Ci 12 sposobów na to, jak poradzić sobie ze świątecznym stresem.
