Jak wybrać terapię

Większość zgłasza się gdzieś, na terapię. Terapia to terapia, każda jest taka sama. Otóż nie!Istnieje wiele nurtów terapeutycznych. Jako nurt rozumiemy podejście do procesu terapeutycznego, sposób prowadzenia terapii, a nawet czas.

Jakie mamy nurty terapeutyczne? 

• Terapię Psychodynamiczne
  
• Terapię Analityczną – tzw. Psychoanalizę
  
• Terapię Poznawczo-Behawioralną (CBT)
  
• Terapię Integratywną
  
• Terapię Gestalt
  
• Terapię Schematu
  
• Terapię Systemową
  
• Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach
  

We wszystkich tych podejściach chodzi o to samo, o pomoc drugiej osobie. Nie można jednoznacznie stwierdzić, który z nich jest lepszym który gorszy. Każdy z nich jest inny. Tak naprawdę, najważniejsze jest nastawienie do podjęcia psychoterapii. Chęć do pracy to 50% sukcesu. A jeśli chodzi o rodzaj terapii na jaki powinniśmy się udać to, nie ma złotego środka. Są oczywiście badania, z których wynika skuteczność pewnych metod pracy.

Nie ma jednak jednej prawidłowej odpowiedzi na ten temat. Każdy z nurtów terapeutycznych może pomóc!

Warto jednak, wiedzieć, czym się różnią podejścia miedzy sobą.

Tym, oto krótkim wstępem zapraszam do następnych wpisów na blogu, w których to będę prezentować najważniejsze,najpopularniejsze rodzaje terapii.